BS5分で癒せる心と体|不限時間玩健康App

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あなたの脳を活性化!「ブレインサプリ」シリーズ

疲れたーと思ったら、このアプリ。

部屋にいながら、今すぐ簡単に出来る、ほとんどお金もかからない、

癒しの方法教えます。

本アプリは、6章構成69項目を収録しています。

掲載タイトル

◆第一章◆ カラダを癒すとココロもリラックス!

午後11時はカラダの癒しタイム

「ちょっと休む時」は、どっちを下?

明かり一つで、気分もガラリ!

壁際や隅っこに「癒し」あり!?

リアルタイムで「癒しモード」に

冬こそ半そでシャツが一番いい

マイナスイオンを浴びると気分爽快

5分で、カラダを「癒しモード」にするには

ホンモノの「癒し」は?

◆第二章◆ 五感をとおして癒しを体験

「新しい味との出会い」が脳を活性化

テレビを観ることも癒しになる!

電磁波を弱めればたちまち「癒し空間」!

他人の「生活音」が癒しを妨げる

「癒しの勝負服」を着れば5分以内に?

カラダを酷使するとリラックスする

30秒ですぐできるリラックス!

「健康」にお金をかけない……

部屋は広ければいいものではない

金縛りで悩むことがあるあなたに

◆第三章◆ ココロの癒しはカラダのよみがえり!

電話の受信音量は自分でコントロール

「この世のことはすべてどうってことない!」

ココロをヘコませる乾燥肌

プチ温泉体験がココロを癒す……

「ココロのやすらぎ」は脳波でゲット!

日本古来の履物」でカラダも一緒に癒しましょう

お金をかけたくないし、外出も面倒なあなたに

「呼吸をするもの」を置くと癒される

毎年、風邪で悩まされるあなたへ

◆第四章◆ 癒し体験は健康への近道だった!

電磁波が気になる人は部屋を調べよう

「疲れ」はココロとカラダの悲鳴!

タバコを吸う人と一緒では癒しは得られない?

疲れているのはあなただけじゃない

身近なものを分解してストレス解消

ココロのリストラしてみませんか?

「外部との連絡」をすべて絶つ

水道水をミネラルウォーターに

ココロとカラダをラクして一変させる

疲れの赤信号は足に出る

茶殻は捨てずに浴槽でリサイクル

◆第五章◆ 5分もかからない癒しのマッサージ・テク

5分でできるストレッチ!「座禅」1

5分でできるストレッチ!「座禅」2

5分でできるストレッチ!「気功」1

5分でできるストレッチ!「気功」2

5分でできるストレッチ!「太極拳」1

5分でできるストレッチ!「太極拳」2

5分でできるストレッチ!「太極拳」3

5分でできるストレッチ!「ヨガ」1

5分でできるストレッチ!「ヨガ」2

ヒマな時には「手もみマッサージ」

イライラは2か所のツボを指もみマッサージ

もう何もしたくない時にもむツボはココ!

イライラ、疲れも吹き飛ばすツボを知ろう

目の疲れは、こうしてとりたい!

肩のコリは気づいた時に治したい!

◆第六章◆ 教えます!「癒しのドリンク&フード」

「冬モード」ではドリンクを目的別に飲もう

二日酔いには、コレ!

「マイはちみつ」で風邪、肌の荒れも解決

これがウワサの「万能トマトスープ」

癒しのカクテルはこうしてつくる1

癒しのカクテルはこうしてつくる2

寒い朝の二日酔いには緑茶

3回楽しめる緑茶の効用

手間がかからない、栄養満点「癒しフード」

寒い深夜の「癒しフード」は麺がいい!

夜長の夜食は定番の洋食でグルメモード

それなりのメニューを素早くつくるコツ

なにもしたくない時はヘルシーカップ麺と即席肉まん

内臓も癒す意外な組み合わせスープ

酒を飲んだあとの空腹には「ホッとひと息茶漬け」

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